Kliknite na obálku časopisu a PRELISTUJTE SI!

             
               
               

Hormonálna joga

Harmonizujte svoju ženskosť!

Chcete sa cítiť dobre, mať pevné zdravie a vychutnávať život plnými dúškami? Chcete mať v živote menej stresu a viac radosti? Cvičte hormonálnu jogu!

Joga a krčná chrbtica

Krčná chrbtica je veľmi namáhanou a pohyblivou časťou nášho tela. Celý deň je v pohybe a navyše ju často pri každodenných činnostiach nerovnomerne zaťažujeme. Na bolesti krčnej chrbtice negatívne vplýva napríklad strnulá pozícia pri práci s počítačom, nesymetrické umiestnenie pracovného stola, pričom pozeráme viac na jednu či druhú stranu, ale aj poloha pri spánku, kedy máme hlavu otočenú vpravo alebo vľavo. Práve cvičenie nám môže pomôcť dostať našu krčnú chrbticu do rovnováhy. Možno tak predídeme nielen bolesti v oblasti krku, ale i mnohým ďalším bolestiam a problémom, ktoré súvisia s nedostatočným okysličením v celej hornej časti tela, hlavy či rúk. Pri samotnom cvičení jogových pozícií sa krčná chrbtica zapája a stabilizuje prirodzene smerovaním pohľadov na koncentračné body. Ak cvičíte jogu pravidelne, automaticky posilňujete a aktivujete aj krčnú chrbticu. Ak si však potrebujete dopriať rýchlejšie a cielenejšie uvoľnenie za pár minút, tu je zopár cvikov.

Stránky

AKTUÁLNE ČÍSLO

JAR 2017

VYDAVATEĽ

BADAM CREATIVE, s.r.o.

 

KONTAKT

 

0903 442 220

 

horoskopy@alternativ.sk

info@badamcreative.sk

 

HOROSKOPY & LIFESTYLE

 

Moderný a alternatívny štvrťročník   o tele a o duši