Ktorým hovorí ten váš?

Väčšinou to nie je ani drahým vínom ani kulinárskou večerou, keď prežijeme rande snov. Oveľa viac to býva pocit silného súzvuku a hlbokého porozumenia, ktorý nás tak opantá. Ten prichádza vtedy, keď sme verbálne s partnerom takpovediac na jednej vlne, dokážeme sa s ním dychtivo a nenútene rozprávať dlhé hodiny... Niekedy si partnera vyberáme s celou škálou očakávaní a nárokov, ktoré by istotne mal spĺňať. Bohatý, príťažlivý a milujúci muž však ešte nemusí nutne znamenať víťazstvo – bez symbiózy v komunikácii to totiž pokojne môže vyzerať tak, že sa o harmonickú spoluprácu snažia Číňan s Indom a nech to medzi nimi akokoľvek iskrí, ich porozumenie bude neúplné, pretože skrátka každý z nich hovorí iným jazykom lásky. Dobre, treba komunikovať – to sme počuli už nespočetne veľakrát. Napriek tomu, práve pre chybnú komunikáciu dochádza najčastejšie k rozchodom. Stále sa väčšina z nás rozchádza preto, lebo sa naši milovaní zdajú byť po rokoch spoločného života sotva tými, ktorých sme poznali na začiatku. Ako je to vôbec možné? Jedným z dôvodov, prečo nevieme odhadnúť partnera hneď na úvod, je práve komunikácia, ktorej chýba hĺbka. Ak sa roky točia všetky partnerské debaty okolo peňazí, bývania, detí a práce, potom len ťažko načrieme partnerovi a jeho charakteru pod povrch. Zdravá komunikácia teda odhaľuje dosiaľ nepoznané. Tým vzťahy uvoľňuje a dodáva im nový rozmer dôvery a úprimnosti.

Rozhovory spájajú

Nie vždy máme náladu na partnerove reči a je to tak v poriadku. Dôležité však je vybudovať si popri priestore pre seba aj priestor pre spoločné chvíle s partnerom, pretože podľa najnovších výskumov sú to práve hlboké rozhovory, ktoré vzťahy utužujú. A ako to má vyzerať v praxi? V žiadnom prípade sa netreba nútiť do konverzácie, keď máte myšlienky ešte pri úlohách v práci, alebo vás trápi migréna. Vaša nesústredenosť a nálada na bode mrazu by mohli partnerovi miesto záujmu signalizovať pravý opak. Navyše, ak partnera nepočúvame a len ho necháme vyrozprávať sa s našim občasným prikývnutím, časom nás odhalí a spustí sa tým celá tá nepodarená kaskáda krívd a výčitiek. Preto, ak sa na rozhovor necítite, úprimne to priznajte. A hneď, ako si užijete svoj osobný čas v tichu, sa k svojej polovičke vráťte a dajte jej vedieť, že ste opäť tam, ochotná venovať jej celú svoju pozornosť. Vypnite televíziu, zapáľte sviečku a otvorte fľašu vína – tak dáte mužovi jasný signál, že sa mu nechcete venovať len 15 minút, ale že mu patrí celý večer a navyše sa na debatu s ním tešíte. Ak ste obaja pracovne vyťažení, bude dobré, keď pre svoje spoločné debaty vytvoríte pevný priestor, vybudujete si tak pozitívny zvyk, ktorý bude váš vzťah udržiavať v rovnováhe. Nemávnite nad tým rukou. Ak vám na partnerovi skutočne záleží, verte, že je to práve úprimná komunikácia, ktorou sa mu dostanete pod kožu a toto oceníte najmä vtedy, keď sa vo vzťahu vyskytnú ozajstné problémy, s ktorými sa vám partner namiesto utajovania zdôverí.

Zabudnite na "smalltalk"

„Hlavne nič nerieš a radšej to nerozoberaj!“, takúto radu do života sme počuli už asi všetci. Zdá sa nám byť logické, že šťastné vzťahy sú postavené práve na "easy-going" povahách, pretože dokopy nič neriešia a žijú tak akosi poľahky. Odborníci však hovoria, že opak je pravdou. Nespokojnosť, frustráciu, strach z opustenia či z nedostatku lásku skrývajú pod povrchom aj tí najväčší optimisti a povrchným "smalltalkom" sa od nich akurát tak snažia odpútať pozornosť. Zdravá partnerská debata by teda rozhodne nemala byť postavená na rečiach o počasí a vianočných darčekoch, mala by byť naopak tematicky neobmedzená, aby obaja partneri cítili absolútnu slobodu zdôveriť sa s čímkoľvek. Všetci vieme, že to "čokoľvek" vie byť veľakrát veľmi osobné, temné, nepríjemné a možno aj zahanbujúce. No práve milujúci partner by mal byť ten, ktorý nás bude objímať so všetkým, čo k nám patrí. Vo vzťahu je úplne v poriadku odhaliť sa viac, ako ste zvyknutí. Emocionálne priznania dokonca vzťahy utužujú, a tak moderná psychológia radí hovoriť doma aj o citovo nabitých zážitkoch, nech už sú aktuálne alebo pochádzajú z minulosti či z detstva. Samozrejme, nemusíte na prvom rande podstupovať kompletný duševný striptíz, ale partnerovi, s ktorým ste dlhodobo, by ste naozaj mali odhaliť celých seba v plnej svojej pestrofarebnosti, nahote a kráse. Platí to aj pre mužov, ktorí s tým často mávajú problém, lebo okrem toho, že sú spoločensky naučení bolesť neukazovať a schovávať ju za silácku pózu, ešte aj komunikujú úplne inak ako ženy.

Muži to chcú INAK

Experti zistili, že ak žena hovorí nahlas, dlho a rýchlo, muž po chvíli úplne "vypína". Nemôžeme za to chlapov obviňovať, pretože komunikačnú výbavu majú biologicky úplne inak nastavenú ako ženy. Zatiaľ čo tú ženskú si môžeme predstaviť ako osemprúdovú cestu, tá mužská predstavuje skôr jednosmerku. Rozdiely nachádzame aj v témach. Zatiaľ čo ženy sa bavia s druhými ženami predovšetkým o emóciách, muži ostávajú verní faktom, pričom platí pravidlo: hlavne jasne a stručne. Ak chcete so svojou mužskou polovičkou viesť duchaplný rozhovor, stavte na jasné formulácie a zrozumiteľnosť. Ak sa vám zdá, že s tým svojím partnerom vediete večne len jalové reči a už by ste mu konečne chceli nahliadnuť do vnútra, aj tu prináša moderná psychológia radu – vezmite svojho partnera na miesto, ktoré v ňom vyvolá city. Prechádzajte sa v meste, v ktorom vyrástol, navštívte školu, ktorú navštevoval, zaveďte ho na sídlisko, kde viete, že trávil detstvo. Prechádzka po týchto miestach v ňom prebudí spomienky a váš partner bude oveľa viac otvorenejší. Nostalgickú konverzáciu podporí uvoľnená atmosféra, jedenie pečených gaštanov či krátka zastávka na horúce presso. Muži sa tiež cítia príjemne, keď sa môžu trochu vyspovedať, musia však cítiť stabilitu a bezpečie, istotu, že čokoľvek povedia, bude chápané a vypočuté so záujmom.

 

5 JAZYKOV LÁSKY

Niekedy je až neuveriteľné, ako dlho sme vo vzťahoch konfrontovaní s hádkami a neporozumením rovnakého druhu, hoci sa tak veľmi snažíme o pravý opak. Koreňom problému býva najčastejšie odlišný jazyk lásky oboch partnerov. Podľa doktora Gary Chapmana, ktorý o jazykoch lásky napísal celú knihu, poznáme 5 základných spôsobov, ktorými nám naši partneri hovoria, že nás milujú. Nie vždy sú to ruže a kvetnaté vyznania, môžu to byť jednoduché činy, ktoré ani neregistrujeme, a práve preto v nás môže niekedy vzniknúť pocit nedostatku lásky, ktorý, hoci je iracionálny, vyústi do našej nespokojnosti a nepohody vo vzťahu.

1_ Povzbudzovanie: Ak vás má niekto naozaj rád, snaží sa vás povzbudiť v tom, čo robíte. Možno máte práve takého partnera, ktorý síce nevie, kedy oslavujete meniny, ale za to sa vás snaží povzbudiť a motivovať na ceste za lepšou prácou, zdravím alebo jednoducho v čomkoľvek, čo robíte. Mužovi ako je tento nemusíte prízvukovať, že máte dnes v práci náročný hodnotiaci pohovor, v ktorom sa budete snažiť presvedčiť nadriadených o tom, aby vám dali vyšší plat, pretože práve on vás k tomu namotivoval a s napätím čaká, či sa vám to podarí. Povzbudzovanie je silný jazyk lásky, pretože muž, ktorý povzbudzuje, nežiarli na úspech svojej partnerky, ale teší sa z neho možno ešte väčšmi ako ona a teda jej úprimne praje, aby bola šťastná. 2_ Spoločne strávený čas: Ďalším jazykom lásky je partnerova túžba tráviť s vami čo najviac času. Vyhľadáva vašu prítomnosť a starostlivo vyberá spoločný program. Tento muž možno neoplýva tučným kontom a možno mu príliš nejdú ani reči o vašom kariérnom postupe, ale je s vami úprimne rád a zo všetkého najradšej s vami prežije každú voľnú chvíľu, bude vás škrabkať na chrbte, zatiaľ čo spolu budete sledovať seriál a so zanietením príde v piatok s jasným návrhom na víkend. Má vás rád, cíti sa s vami dobre a vašej prítomnosti sa nevie nabažiť. 3_ Dary: Muž, ktorý možno neinvestuje toľko energie do spoločne stráveného času, ale tým, že vás kedykoľvek poteší maličkosťou alebo romantickým darom, sa vám takisto snaží dať najavo, že ste preňho dôležitá. Pozorujte maličkosti, ktorými vás obdarúva. Je to šál, o ktorom ste básnili? Šaty, v ktorých vás chce večer pomilovať? Alebo napríklad župan či milá lampa na nočný stolík, aby ste sa cítili aj bez neho bezpečne a nebáli sa? Možno je to len kvet alebo čokoláda, či obľúbený film, čo dostanete len tak z lásky − bez toho, že by na to bola zvláštna príležitosť. Z darov sa dá veľmi pekne vyčítať, aké miesto v živote partnera zastupujete. 4_ Služby: Možno, že si správneho chlapa predstavujete ako záchrancu, ktorý priletí ako Superman vždy, keď máte v domácnosti pohotovosť. Treba vymeniť žiarovky, vyčistiť odtok, natrieť pánty na dverách či namoriť terasu? Tento muž príde a s radosťou prevezme svoju mužskú rolu tým, že vám opraví v dome, čo treba. Jeho činy hovoria: „Mám ťa rád, a tak sa ti snažím pomôcť všade, kde sa to dá.“ Tento muž však nečaká na vaše opakované výzvy a prosby, ale ak vidí problém, pustí sa do jeho riešenia, pretože naozaj chce. Možno vám dotiahne vodovodný kohútik, keď práve nie ste doma. Nejde mu o to, aby demonštratívne ukazoval, aký je šikovný. Má vás úprimne rád a chce vám pomôcť. 5_ Dotyky: Hladkanie, láskanie, bozky, objatia a vášnivé milovanie. Asi najjednoznačnejší jazyk lásky, ktorý veľmi dobre poznáme, nebýva však pravidlom. Veľakrát sme vo vzťahoch s mužmi, ktorí sú natoľko unavení z práce, že na milovanie ani nepomyslia a na verejnosti nezvyknú prejavovať nežnosti. Vtedy sa žena musí o to viac snažiť vytvárať príjemnú, uvoľnenú a intímnu atmosféru, v ktorej jej partner konečne odhodí ochranný pancier a odovzdá sa romantike a vášni. Nič však nie je romantickejšie ako muž, ktorý dáva žene bozk na čelo, objíme ju v ťažkej chvíli, drží ju aj po rokoch za ruku, alebo ju hladká, kým ona spí. To pravé milovanie od srdca prebieha voľne a prirodzene, s absolútnym odovzdaním a s ohľadom na partnerkino blaho. Aj keď sú dotyky tým najtransparentnejším jazykom lásky, netreba zabúdať na to, že nie sme všetci z jedného cesta a že mnoho mužov vyjadruje "mám ťa rád" celkom iným jazykom...

 

Akým jazykom lásky hovorí VÁŠ PARTNER a akým VY?

Možno ste prišli na to, že to s vaším vzťahom nie je až také zlé, len sa vám doposiaľ možno partnerove citové vyznania nepodarilo dešifrovať. Možno k vám jasne hovorí, avšak nie slovami, ale darovaným kvetom, vymenenou žiarovkou, porozumením a podporou, či spoločne stráveným časom. Ak si však partnera ešte len vyberáte, bolo by najlepšie nájsť si takého, ktorý bude hovoriť rovnakou rečou ako vy. Darmo vám bude priateľ opravovať vodovod, keď vy túžite po romantickej večeri a darmo vás bude iný hladkať a láskať, keď vy chcete, aby sa konečne pozrel na pokazenú žehličku. Nezabudnite, že láska sa nielen prijíma ale aj dáva. Rovnako sa môžete aj vy opýtať svojho muža, čo by ako vyznanie očakával od vás. Možno je to vyžehlená košeľa, teplá večera, možno maškrta, ktorú mu kúpite cestou v potravinách a možno erotická masáž. Pozorujte, pri ktorej činnosti sa mu najviac rozžiaria oči a možno spolu s jeho jazykom lásky náhle objavíte aj stratenú iskru vášho vzťahu.

Zhoďte optiku MINULOSTI

Komunikácia viazne aj vtedy, keď do partnera a do vzťahu projektujeme svoje nevyliečené rany z minulosti. Možno sme mali neharmonický vzťah s ex-priateľom, a preto sme dnes tak trochu nedôverčivé a neveríme, že by nás naozaj niekto mohol milovať také, aké sme. Po nespočetných zraneniach v medziľudských vzťahoch sa ženské (ale aj mužské) srdce dokáže uzavrieť a nechce vpustiť dnu žiaden hrejivý cit. Je to preto, že plné odovzdanie sa partnerovi ide ruka v ruke s rizikom, že sa opäť zraníme. Ak sa vás práve tento scenár týka, urobte novoročný krok vpred a vyliečte svoje zranené srdce. Pretože so zavretým srdcom sa váš partner bude môcť uštvať, aby vám svoju lásku dokázal, vy ju aj tak neuvidíte. Kúpi vám darček a vy si všimnete len to, že nekúpil presne to, čo ste chceli, z čoho usúdite, že jeho láska k vám má ešte medzery. Alebo urobí večeru, ktorá vám nesadne a vy si budete nahovárať, že to zbabral, lebo mu na vás dostatočne nezáleží. Ak máte zavreté srdce, lásku svojho partnera nikdy nepocítite, je jedno akými všetkými kanálmi vám ju bude vysielať. Možno by stálo za to načrieť do svojho vnútra a spýtať sa samej seba, prečo si nedovolíte vidieť, vnímať a najmä prijímať lásku. Možno vás myšlienky zavedú späť do spomienok z detstva, kedy sa vám váš prísny otec nedokázal venovať, alebo bol príliš chladný a vám tak chýbal hrejivý dotyk. Nech už sa z útrob vášho podvedomia vynorí čokoľvek, rozhodnite sa opustiť starú optiku a pracujte na tom, aby ste sa dokázali znova emocionálne otvoriť, dôverovať láske a mužom. Uvidíte samé, aké veľké zmeny sa začnú okolo vás diať. Svet okolo seba uvidíte novými očami a vaše otvorené srdce dokáže vnímať všetky odtiene citov. Tým že pustíte bezvýhradnú lásku do svojho srdca, budete sa cítiť nielen úžasná a milovaná, ale dokážete aj omnoho viac emócií zdieľať a dávať!

text_ KIWI